Trở lại làm việc sau Tết: 5 lời khuyên để lấy lại động lực trong công việc


Sau một kỳ nghỉ Tết khá dài với đầy đủ các hoạt động vui chơi ăn uống, ngày quay trở lại với công việc đã đến. Sự thay đổi này quả thực chẳng dễ dàng với bất kỳ ai. Fi rất hiểu, và rất muốn giúp các bạn thoát khỏi cơn khủng hoảng này. Những chia sẻ dưới đây sẽ đem đến cho các bạn một số lời khuyên để có thể vượt qua sức ì hay sự lười biếng và sẵn sàng cho một năm làm việc chăm chỉ.

1. 𝑩𝒊𝒆𝒏 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓 (𝒄𝒐́ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒂̂́𝒄 𝒏𝒈𝒖̉ 𝒏𝒈𝒐𝒏):
Trong kỳ nghỉ Tết, các cuộc vui chơi tiệc tùng đã làm đảo lộn giờ giấc sinh hoạt của chúng ta, khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe bị ảnh hưởng. Vì vậy, khi quay trở lại với cuộc sống thường ngày, việc đầu tiên ta cần phải làm đó là chăm sóc giấc ngủ của mình: ngủ đúng giấc và đủ giấc.

Bien dormir, mieux vivre!

2. 𝑩𝒊𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 (đ𝒂̉𝒎 𝒃𝒂̉𝒐 𝒄𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒂̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈):
“Ăn” Tết xong, rất nhiều người sẽ gặp phải những vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Thực vậy, trong Tết, chúng ta ăn quá nhiều thịt, chất béo, tinh bột và nhiều loại thức ăn khó tiêu,… khiến dạ dày phải chịu nhiều áp lực. Chính vì vậy, cần điều chỉnh ngay lại chế độ ăn uống, chúng ta cần ăn những món đầy đủ chất và có lợi cho đường tiêu hóa như: đậu xanh, đậu đỏ, đậu Hà Lan, măng, giá, bắp cải, cà rốt, su su, nấm, và các loại rau xanh nhiều vitamin và chất khoáng khác. Đặc biệt cần hạn chế các thức uống như nước ngọt, rượu bia, cà phê,… Ngoài ra, cần điều chỉnh bữa ăn sao cho thật đúng giờ để dạ dày hoạt động một cách hiệu quả.

3. 𝑹𝒆́𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒃𝒖𝒓𝒆𝒂𝒖 (𝒔𝒂̆́𝒑 𝒙𝒆̂́𝒑 𝒍𝒂̣𝒊 𝒃𝒂̀𝒏 𝒍𝒂̀𝒎 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄):
Một nơi làm việc lộn xộn sẽ làm giảm động lực làm việc của chúng ta, khiến chúng ta chẳng hề muốn quay lại với công việc. Đặc biệt nếu bạn đang làm việc từ xa để phòng dịch, thì không gian càng trở nên quan trọng để bạn có thể tập trung. Hãy sắp xếp và dọn dẹp lại bàn làm việc giúp bắt đầu một năm mới làm việc hiệu quả nhé!

4. 𝑭𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒃𝒊𝒍𝒂𝒏 𝒆𝒕 𝒖𝒏 𝒑𝒍𝒂𝒏 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒇𝒔 (𝑳𝒂̀𝒎 𝒕𝒐̂̉𝒏𝒈 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒗𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒌𝒆̂́ 𝒉𝒐𝒂̣𝒄𝒉 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒎𝒖̣𝒄 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒎𝒐̛́𝒊):
Nếu trong Tết bạn quá bận rộn thì ngay bây giờ – thời điểm vàng cho bạn để tự nhìn nhận lại năm cũ và vạch ra kế hoạch hành động cho năm mới. Khi đã xác định rõ ràng được mục tiêu, mọi thứ sẽ trở nên thật dễ dàng, chúng ta sẽ tìm được động lực để bắt tay vào công việc. Không có mục tiêu, chúng ta sẽ bị rơi vào vực sâu của sự mông lung, mơ hồ, chán nản, không muốn quay lại cuộc sống thường ngày, vẫn muốn kỳ nghỉ kéo dài. Vậy nên nếu bạn chưa làm thì hãy làm ngay đi, bây giờ hoặc không bao giờ.

5. 𝑷𝒂𝒓𝒍𝒆𝒓 𝒂𝒖𝒙 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆̀𝒈𝒖𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝑻𝒆̂𝒕 (𝑵𝒐́𝒊 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 đ𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒑 𝒗𝒆̂̀ 𝒌𝒚̀ 𝒏𝒈𝒉𝒊̉ 𝑻𝒆̂́𝒕 𝒄𝒖̉𝒂 𝒎𝒊̀𝒏𝒉):
Trở lại làm việc sau kỳ nghỉ Tết chúng ta không nên đưa ra bộ mặt chán nản, buồn phiền. Hãy tươi cười lên, trò chuyện cùng với đồng nghiệp trong công ty và tạo ra một không khí vui tươi trong những ngày đầu năm mới này, bạn có thể hỏi đồng nghiệp xem họ nghỉ Tết có gì vui, đã làm những gì, đi chơi, đi du lịch ở đâu, có gì mới không,… Chắc chắn rằng họ sẽ kể cho bạn nghe bằng một giọng điệu hào hứng nhất có thể. Chính những câu chuyện vụn vặn này sẽ khiến cho tâm trạng trong ngày đầu năm đi làm của bạn thoải mái hơn rất nhiều (à nhưng nhớ vẫn phải đeo khẩu trang và giữ khoảng cách an toàn tối thiểu nhá).

Dù tình hình dịch Covid-19 còn đang phức tạp, chúng ta phải hết sức tập trung và cẩn thận để phòng dịch nhưng lạc quan và tin tưởng vào tương lai là điều cần thiết để cả một năm mọi sự đều suôn sẻ. Đầu có xuôi, thì đuôi mới lọt! Chúc các bạn may mắn!

– Thanh Ngân –