Ngày thế giới phòng chống ung thư

Journée mondiale contre le cancer, le 4 février

• Năm 2020, ung thư gây ra gần 10 triệu ca tử vong (l’origine de près de 10 millions de décès en 2020), tức gần 1/6 tổng số ca tử vong. Đây là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu (l’une des principales causes de mortalité) trên toàn thế giới.
• Các bệnh ung thư phổ biến nhất (les cancers les plus courants) là ung thư vú (le cancer du sein), ung thư phổi (le cancer du poumon), ung thư đại trực tràng (le cancer colorectal) và ung thư tuyến tiền liệt (le cancer de la prostate).
• Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) WHO cho rằng thuốc lá, rượu, bệnh béo phì và ô nhiễm không khí là yếu tố chính dẫn đến số ca bệnh ung thư tăng cao.
• 1/3 số ca tử vong do ung thư chủ yếu đến từ 5 nguyên nhân liên quan đến hành vi và chế độ ăn uống: chỉ số BMI cao (un indice élevé de masse corporelle – IMC élevé), ít ăn trái cây và rau quả (une faible consommation de fruits et légumes), lười vận động (le manque d’exercice physique), hút thuốc (le tabagisme) và uống rượu bia (la consommation d’alcool).
• Ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình (les pays à revenu faible ou intermédiaire), khoảng 30% trường hợp ung thư là do nhiễm trùng (environ 30 % des cas de cancer sont imputables à des infections) như viêm gan (l’hépatite) hoặc nhiễm vi rút u nhú ở người – HPV (l’infection par le papillomavirus humain – PVH).
• Nhiều bệnh ung thư có thể chữa khỏi (De nombreux cancers peuvent être guéris) nếu được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả (s’ils sont détectés tôt et traités efficacement).

Ngày Thế giới phòng chống Ung thư 4/2 (la Journée mondiale contre le cancer, le 4 février) là một sự kiện thường niên (un événement annuel) do Liên minh Quốc tế Chống Ung thư (UICC) (lancé par l’Union internationale contre le cancer) phối hợp với WHO (en collaboration avec l’OMS) phát động nhằm kêu gọi công dân, các tổ chức và cơ quan chính phủ trên toàn thế giới cùng chung tay nỗ lực chống lại bệnh ung thư trên toàn cầu (inviter les citoyens, les organisations et les institutions gouvernementales du monde entier à unir leurs efforts pour lutter contre le cancer mondial).

Bạn có thể làm gì?

Chỉ cần thay đổi lối sống, bạn có thể ngăn chặn khoảng một nửa các bệnh ung thư (En changeant votre mode de vie, vous pouvez prévenir environ la moitié des cancers).

Lời khuyên để có một lối sống lành mạnh:

1. Tránh hút thuốc và hít khói thuốc (Éviter de fumer et d’inhaler la fumée)
2. Giảm tiêu thụ rượu (Réduire la consommation d’alcool)
3. Mặc quần áo chống nắng (Porter des vêtements de protection contre le soleil), tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp vào buổi trưa (limiter le temps d’exposition au soleil de midi), sử dụng kem chống nắng (utiliser de la crème solaire).
4. Bảo vệ bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng có thể gây ra ung thư (Se protéger contre les infections pouvant causer le cancer.)
5. Vận động và tập thể dục thường xuyên (Faire de l’exercice physique régulièrement)
6. Ăn nhiều trái cây tươi, rau và salad mỗi ngày (Manger une variété de fruits frais, de légumes et de salades tous les jours).
7. Tránh tình trạng thừa cân (Éviter d’être en surpoids.)
8. Khi khát, ưu tiên dùng nước thường và trà không đường (En cas de soif, privilégier l’eau plate et le thé non sucré.).
9. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe và xét nghiệm sàng lọc sớm (Faire des bilans de santé réguliers et des tests de dépistage précoce).

Hãy bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình.

– Thúy Quỳnh –