Liệu pháp hương thơm: Top 9 tinh dầu không thể bỏ qua
Aromathérapie: TOP 9 DES HUILES ESSENTIELLES INCONTOURNABLES
Như chúng ta đã biết, liệu pháp hương thơm sử dụng tinh dầu thơm nhằm mục đích giúp cải thiện sức khỏe cơ thể, tâm trí và tinh thần. Xông tinh dầu thơm trong nhà không những có thể giúp khử khuẩn, diệt khuẩn mà còn giúp giảm căng thẳng, lo âu mệt mỏi. Hãy cùng Fi khám phá ngay 9 loại tinh dầu không thể bỏ qua khi xông hương.
1. L’orange douce (cam ngọt)
Khác với mùi hương thơm dịu của tinh dầu quýt, tinh dầu bưởi, tinh dầu chanh tươi… tinh dầu cam ngọt được chiết xuất từ vỏ cam nguyên chất mang mùi thơm ngọt dịu dễ chịu. Tinh dầu cam ngọt mang đến một không gian phòng tràn đầy mùi hương, đánh bay những mùi hôi khói thuốc khó chịu…
2. La camomille romaine (cúc la mã)
Đây là loại tinh dầu thơm phòng được rất nhiều người tìm kiếm bởi nó sở hữu hương thơm dịu nhẹ cùng nhiều có tác dụng đối với sức khỏe: thư giãn, giảm căng thẳng, giúp điều hòa khí huyết, lọc không khí…
3. La cannelle (quế)
Những ngày mưa gió mà nằm phòng ấm áp với hương tinh dầu quế lan tỏa thì quả là tuyệt vời. Quế chính là nguyên liệu phổ biến để giúp phòng luôn thơm ngát, giúp thư giãn, thoải mái và tốt cho sức khoẻ của chúng ta.
4. La lavande (oải hương)
Tinh dầu oải hương là một trong những tinh dầu phổ biến mọi thời đại, giúp làm dịu hệ thần kinh bằng cách giảm huyết áp, nhịp tim và nhiệt độ da. Như vậy, nếu bạn bị mất ngủ thì tinh dầu oải hương chính là một lựa chọn thông minh.
5. La menthe poivrée (bạc hà âu)
Là một loài cây có tính mát, hương thơm tinh dầu bạc hà có khả năng thúc đẩy tinh thần sảng khoái, giảm stress, giúp suy nghĩ tới những điều vui vẻ. Ngoài ra, mùi hương của bạc hà có tác dụng xua đuổi côn trùng khó chịu như gián, muỗi, ruồi và cả chuột vô cùng tốt.
6. Le pamplemoussier (bưởi)
Tinh dầu vỏ bưởi được chiết xuất từ vỏ bưởi nguyên mang mùi thơm dịu ngọt dễ chịu, giúp tỉnh táo tinh thần, làm sạch không khí, giảm căng thẳng stress… Ngoài ra tinh dầu bưởi còn được các chị em cực kì yêu thích bởi công dụng chăm sóc tóc và kích thích mọc tóc.
7. La citronnelle (sả chanh)
Tinh dầu sả chanh mang lại hương thơm nhẹ, dễ chịu, giúp thanh lọc không khí. Hương thơm của sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.
8. L’eucalyptus radié (gỗ bạch đàn)
Bạch đàn không chỉ là loài cây trồng lấy gỗ, làm bóng mát mà còn được sử dụng để làm dược liệu trong điều trị. Đặc biệt, tinh dầu từ cây là vị thuốc chữa cảm, sát trùng, trị ho hiệu quả. Xông tinh dầu bạch đàn trong nhà sẽ giúp hệ thống hô hấp của ta được thanh lọc rất tốt.
9. Le jasmin (nhài)
Tinh dầu hoa Nhài mang lại sự thanh thản và trọn vẹn cho không gian. Hương thơm ngọt ngào giúp thư giãn, làm dịu cả cơ thể và tâm hồn. Đây cũng là một lựa chọn tốt để giảm chứng mất ngủ và lo lắng.
Trên đây là bài viết giới thiệu về top 9 tinh dầu thơm rất được yêu thích. Vào những ngày mệt mỏi, hãy cố gắng dành ra vài phút thả hồn mình vào trong hương thơm dễ chịu của tinh dầu thiên nhiên, chắc chắn nó sẽ giúp bạn thư thái và làm việc tốt hơn nhiều đó.
