5 công thức detox bảo vệ sức khỏe không nên bỏ lỡ

5 recettes de détox incontournables pour la santé

Trong tình hình dịch bệnh Covid nguy hiểm, việc tự bảo vệ sức khỏe của bản thân là rất quan trọng. Ngoài ăn uống, ngủ nghỉ đầy đủ, chúng ta cũng nên bổ sung vào cơ thể đa dạng các loại vitamin để tăng sức đề kháng. Fi xin trân trọng giới thiệu với các bạn 5 công thức Détox bảo vệ sức khỏe mùa Covid vô cùng đơn giản mà lại đem đến hiệu quả không tưởng. Chẳng những bổ sung được vitamin, tăng sức đề kháng cơ thể, mà nhiều loại còn giúp cảm cân, giữ dáng. Còn gì tuyệt vời hơn đây?

1. Pour la digestion (cho tiêu hóa):

1 tranche de citron vert (1 lát chanh xanh)
1 tranche de citron jaune (1 lát chanh vàng)
½ tranche de concombre (1/2 lát dưa chuột)
300ml d’eau froide (300ml nước lạnh)

Do nước chanh chứa thành phần nguyên tử tương đồng với nước bọt và chất axit chloric. Nhờ vậy, chức năng gan được cải thiện lên đáng kể, tăng cường sản xuất mật – loại axit thiết yếu cho hệ tiêu hóa. Chanh cũng rất giàu khoáng chất và vitamin, giúp làm giảm độc tố trong hệ tiêu hóa. Còn đối với dưa chuột, nó giúp tăng tiết dịch tiêu hoá và chất xơ dưa chuột góp phần quét sạch các tạp chất tồn dư trong ruột.

2. Pour la peau (cho da):

1 citron (1 quả chanh)
1 sachet de thé (1 gói trà túi lọc)
10 feuilles de menthe (10 lá bạc hà)
300ml d’eau froide (300ml nước lạnh)

Chanh mang đến vitamin C – nguồn cung cấp collagen tuyệt vời cho da, cộng thêm các chất chống oxy hóa trong trà giúp mang đến hiệu quả rất lớn trong việc chống lão hóa sớm.

3. Pour le foie (cho gan) :

5-6 fraises (5-6 trái dâu tây)
4 petites tasses de pastèque écrasée (4 chén nhỏ dưa hấu nghiền)
6 feuilles de menthe écrasées (6 lá bạc hà nghiền)
1 litre d’eau (1 lít nước)

Những tín đồ thích vị ngọt thanh dễ chịu của dưa hấu sẽ không thể không yêu thích loại nước detox giải độc gan chất này. Citrulline có trong dưa hấu sẽ hỗ trợ quá trình thải độc, làm sạch gan một cách hiệu quả. Carotene có trong dâu tây là một chất quan trọng để tổng hợp vitamin A, có chức năng nuôi dưỡng gan.

4. Pour le métabolisme (cho trao đổi chất) :

2 oranges en tranches (2 quả cam cắt lát)
5 myrtille (5 quả việt quất)
1 litre d’eau (1 lít nước)

Trong cam quýt chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp làm săn chắc làn da. Quả việt quất thì chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp cho chúng trở thành một loại siêu thực phẩm làm cho bạn khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và điều quan trọng nhất là nó là một loại quả giúp kiềm chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, bổ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.

5. Pour la perte de poids (cho việc giảm cân) :

1 poignée de feuilles de fraise (1 nắm lá dâu tây)
10 tranches de pêche froide (10 lát đào lạnh)
1 litre d’eau (1 lít nước)

Lá dâu tằm có vị hơi đắng, quả ngọt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như: Mát gan thải độc, làm sáng da, hỗ trợ các bệnh về xương khớp, ho lâu ngày, đau đầu chóng mặt, chữa tiểu đường… Và đặc biệt lá dâu tằm còn có khả năng chữa các bệnh về mỡ máu và được sử dụng như vị thuốc chữa các bệnh liên quan đến thừa cân. Còn về đào, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu bạn đang trong hành trình giảm cân , bạn phải thêm đào vào chế độ ăn uống hàng ngày để có kết quả tuyệt vời và hiệu quả. Các hợp chất phenolic, được biết là có đặc tính chống viêm và chống béo phì, cũng có mặt trong đào.